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imagem de uma mulher de braços abertos olhando para o mar

Como aumentar a autoestima para se valorizar

Estar com a autoestima alta é bom para trazer paz ao coração, sorrisos e tranquilidade ao espelho. Mas como aumentar a autoestima?

Fizemos uma matéria bem legal com dicas para aumentar a autoestima e o amor próprio, vale a pena conferir (e praticar, claro!rs). Mas hoje queremos falar especificamente sobre dar valor às suas conquistas da forma que deveria!

Não é fácil sair todos os dias e batalhar para se sustentar e conseguir ter sucesso financeiro, emocional e físico.

E foi comprovado que a baixa autoestima tem relação direta com o aumento do estresse e da ansiedade.

Isso porque a gente não se acha suficiente ou capaz de fazer ou lidar com tudo, vai ficando frustrado, ansioso para ser e fazer mais.

Em suma, isso pode se tornar uma bola de neve perigosa.

Por isso é importante vibrar em uma frequência mais alta e reforçar o que você é e faz de bom.

Veja também: Transformar emoções e sentimentos em positividade

Além disso, algumas frases de amor próprio fazem a gente se inspirar para encarar o mundo de frente! Clique abaixo para ver as melhores frases de amor próprio que selecionamos para você:

botão de frases de amor próprio ilustrando matéria como aumentar autoestima

Como melhorar a autoestima

O exercício aqui é fazer uma lista de todas as coisas que você gosta em você.

mulher apoiada em bancada sorri olhando para espelhoPode ser algum atributo físico, um talento, uma característica da sua personalidade…

Primeiramente, faça de frente para o espelho, para a auto análise ser mais efetiva e você realmente olhar para dentro de si.

Vale também lembrar de elogios que seus amigos e família já fizeram sobre você: sobre suas escolhas de roupa, seu corte de cabelo, uma atitude bacana e por aí vai.

Se você se comprometer com esse exercício de verdade e se dedicar, vai com TODA CERTEZA perceber coisas que não estavam ali ou que você não parava para pensar sobre si mesmo.

É importante fazer essa auto crítica de tempos em tempos para colocar a boa autoestima em dia.

Reforçar que você é sim uma pessoa maravilhosa, que tem defeitos como todas as outras pessoas do mundo mas que seus pontos fortes, principalmente, é que te tornam uma pessoa especial.

Deixe de lado o perfeccionismo, a insegurança e a sensação de que não consegue!

Olhar as coisas por outra perspectiva e sair do automático é uma das chaves para fortalecer-se mais e mais a cada dia!

Vale também inovar no estilo de se vestir para se sentir mais confortável com seu corpo e mais auto confiança.

Ainda, se presentear com uma viagem ou mesmo dar um presente que seja como uma conquista também ajudam – e muito!

Se presentear para aumentar a autoestima

poster do mapa do meu céu meramente ilustrativo, rosa com uma frase de amor próprio

Uma das ideias que sempre tivemos com o Mapa do Meu Céu foi mais do que ter um quadro decorativo para sala ou para quarto que mostre lindamente o céu de uma dia especial. 

É ter um item pessoal que você possa admirar todos os dias e ter orgulho por ter chegado onde chegou: uma pessoa forte, incrível e cheia de possibilidades.

Por isso colocar uma frase sobre amor próprio que tenha significado para você e olhar todos os dias o quão SENSACIONAL foi a sua chegada a este Universo vai ter ajudar no processo de como aumentar a autoestima.

Afinal, esse momento foi desenhado na galáxia só para você…é maravilhoso e prova de que não está aqui sem motivo, né?

Então que tão dar esse presente personalizado e criativo para você mesmo e ter orgulho da sua trajetória?

Esses passos diários e constantes são o que fortalecem a sua caminhada e te fazem ser alguém com infinitas e maravilhosas possibilidades.

Se presenteie e se ame: você merece pelo ótimo trabalho de ter chegado até aqui e colecionado momentos especiais e distribuído felicidade por aí. <3

Bem Estar

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